Fitness

Da FOREO, 6 accessori beauty essenziali da tenere sempre nella borsa da palestra.   Sappiamo tutte quanto sia importante trovare

Se vogliamo creare un nostro allenamento in modalità E.M.O.M. dobbiamo stare attenti a non commettere alcuni errori che potrebbero inficiarne l’efficacia e la sicurezza

Succede, inevitabilmente e purtroppo, che tra un esercizio ed un altro possa capitare un piccolo errore involontario o una distrazione improvvisa che ci provoca uno strappo muscolare, un dolore fisso e fastidioso in una zona determinata.

Esercizi e consapevolezze utili non solo ad alleggerire la tensione, ma anche e soprattutto ad armonizzare mente creativa e mente conscia

Gravidanza non significa necessariamente abolire ogni tipo di attività fisica. Anzi, se la futura mamma non ha particolari problemi, allenarsi in modo adeguato durante i 9 mesi può aiutare sia lei che il bambino. Esistono però esercizi adatti e altri assolutamente da evitare. Ecco i consigli di Jill Cooper, regina del fitness, per le donne in attesa nelle diverse fasi della gravidanza

La curcuma è una spezia proveniente dall’India, ed è una componente del famoso curry. Di questa spezia dal colore giallo scuro se ne parla in tutto il web, ma c’è ancora qualche dubbio sulle sue proprietà. Oggi le vediamo insieme, così da capire come poterla sfruttare al meglio

Analizziamo insieme alcune possibilità di allenamento acquatico partendo dall’obiettivo e dalle caratteristiche dell’acqua

Un nuovo attrezzo per distinguersi dalle altre Palestre e Personal Trainers URBAN ROVER è uno dei migliori Hoverboard del mercato

Spesso si afferma che sia indispensabile la “forza di volontà” per seguire diligentemente una dieta, una frase che fa sentire pieno e fiducioso chi ne è provvisto, ma vuoto e perplesso chi deve affrontare la dura prova del “tribunale metabolico”: consumare specifici cibi porta alla creazione di specifici corpi, ovvero la forma del nostro corpo è essenzialmente stabilita dall’alimentazione che seguiamo.

Tutti voi conoscete le regole del fitness. Per essere in forma bisogna: muoversi, fare lavoro aerobico, tonificazione, addominali, allungamenti… Eppure,