I piedi, motore del nostro benessere
Il rapporto tra l’appoggio plantare e il resto del corpo è decisivo per la salute, come ci insegna la Dottoressa Maria Antonietta Fusco
Continua a leggereI sali minerali negli sport di resistenza
L’integrazione deve soddisfare un bisogno reale, tenere conto di molti parametri e garantire un adeguato rifornimento nei momenti di intensa attività sportiva
Continua a leggereLa Ricetta delle Crepes con gamberi e zenzero
Ecco una ricetta veloce da preparare, sfiziosa e che ha un elevato apporto proteico, ideale per chi fa sport Crepes
Continua a leggereLa carne, NON più nemica della salute
In tempi recenti la carne rossa, ed in particolare la composizione lipidica di alcuni tagli, sono stati rivalutati. Il consumo di carne può avere benefici per la salute, a patto che avvenga seguendo corrette raccomandazioni nutrizionali
Continua a leggereDalla cucina un aiuto per la longevità e la salute
Mangiare in maniera appropriata per garantirsi una vecchiaia più sana e serena. È la scelta di chi ha a cuore il destino del proprio corpo
Continua a leggereLa Ginnastica Emozionale
La ginnastica emozionale rientra sicuramente tra le attività olistiche, corpo/mente, attraverso le quali si cerca di utilizzare il nostro ESSERE in maniera globale, tenendo in stretta correlazione l’aspetto fisico e quello psichico. Tutte le attività di fitness o wellness praticate dovrebbero tenere in considerazione l’unità inscindibile quale noi siamo: psico– neuro–endocrino–immunitario.
Continua a leggerePregi e difetti, dell’allenamento all’aria aperta
Consigli utili,abbigliamento consono , ore favorevoli e metodologia di allenamento per massimizzare l’efficacia senza utilizzo di attrezzi.
Continua a leggereIl benessere legato all’acqua
Viaggio all’interno delle nuove tendenze e delle pratiche antiche che consentono di trarre giovamento fisico e mentale, sfruttando le proprietà dell’acqua
Continua a leggereDal fitness a noi attraverso la danza
Tra le mode e le informazioni in continua evoluzione lanciate da media e società, il mondo del fitness non perde di certo tempo. In questi ultimi anni grandi musical sono ritornati alla ribalta, in alcuni casi anche rinfrescati negli stili, negli abiti e nelle musiche, causando forti emozioni in persone di varia generazione. Il tutto accresciuto da show televisivi che hanno fatto sentire migliaia di ragazzi protagonisti di questi nuovi eventi.
Continua a leggereLa palestra in acqua
Impiegare l’acqua per allenarsi come si fa in una sala pesi. Il programma è indicato per un’utenza motivata, preparata fisicamente e in cerca di autonomia
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