La ginnastica tibetana: per un’eterna giovinezza
La ginnastica tibetana è un’antica metodica composta da cinque esercizi denominati “Riti” che nel tempo è stata progressivamente inserita nei programmi di wellness e body mind con ottimi risultatiarticoli
Continua a leggereTira fuori il rugbista che c’è in te
Un programma mirato, in palestra, può aiutare a costruirsi un fisico invidiabile, simile a quello dei campioni del rugby. Ma riuscirci non è un gioco
Continua a leggereL’obesità infantile
Svariati condizionamenti determinano uno stato di obesità nei bambini. Il corretto approccio in palestra può contribuire ad affrontare il problema
Continua a leggereCome si tengono in forma Mark Zuckerberg, Elon Musk e altri uomini di successo?
Le persone di grande successo spesso si spingono oltre il limite sia dentro che fuori le mura dei loro uffici
Anche se è difficile ricavarsi il tempo per allenarsi e fare esercizio fisico quando si lavora tutto il giorno, diversi imprenditori del settore hi-tech hanno trovato tecniche, routine o sport che si adattano al loro stile di vita e li aiutano a crescere.
Golf in palestra
Quanto è importante integrare l’allenamento tecnico sul campo ad una efficace e specifica preparazione fisica in palestra? Scopriamolo insieme
Continua a leggerePress Overhead: Analisi, criticità e benefici
Il Press Overhead è un esercizio dannoso per le vostre spalle? Sarebbe meglio evitarlo? Facciamo un po’ di chiarezza
Continua a leggereFitness di coppia per aumentare l’intesa
Cercate una motivazione forte per andare in palestra con regolarità nel corso dell’anno? Se la vostra vita di coppia procede a gonfie vele, potreste ricercare nel partner la spinta risolutiva per frequentare (e non mollare) un corso di fitness.
Continua a leggereIl crampo muscolare
L’insorgenza spasmica appare legata a un insieme di fattori predisponenti. Tra questi, un ruolo determinante è ricoperto dall’attività fisica intensa praticata in ambienti caldo umidi oppure particolarmente freddi
Continua a leggereNONI: un frutto nutraceutico
Il Noni ha proprietà molteplici: offre forza, benessere e bellezza, per rigenerarsi ogni giorno
Continua a leggereAllenamento al femminile: ciclizziamo il ciclo
L’idea di ciclizzare l’allenamento femminile con l’andamento del ciclo mestruale nasce da un’intuizione di Marco Venturi e porta a risultati confortanti
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