La riabilitazione in acqua del ginocchio
Nuove tecniche che utilizzano i sovraccarichi per pazienti con patologie a carico del ginocchio
Continua a leggereRelease miofasciale per i runners – pillole sulla corsa
La corsa è passata dall’essere un attività per pochi atleti a divenire uno sport estremamente diffuso.
Continua a leggerePostura e malocclusione
Le alterazioni stomatognatiche, la malocclusione, o la mancanza anche di un solo dente possono divenire fonte di disturbo posturale e malessere
Continua a leggereE adesso siamo alla frutta
Un alimento che fa bene (quasi) sempre, ma che può dare problemi di digeribilità e che si differenzia in bio e convenzionale
Continua a leggerePerché ingrassiamo? I 5 motivi che lo spiegano
La domanda che sento farmi più spesso da quando mi occupo della salute delle persone in realtà è “perché non dimagrisco?”.
Continua a leggereLa ricetta per preparare da soli un ottimo solare naturale
Già il pensiero e l’immaginazione cominciano a volare alle vacanze estive, al mare, alla spiaggia, all’abbronzatura, alle cene con amici e parenti, all’allegria del sole che gioca con le onde.
Continua a leggereTorsioni con bastone: sì o no?
L’esercizio più utilizzato per snellire i fianchi è in realtà inefficace e pericoloso
Continua a leggereGhiaccio terapeutico
Per un certo tipo di recupero post allenamento, il bagno in acqua ghiacciata può dare una mano. Esaminiamo insieme in quali casi è consigliato e come va eseguito
Continua a leggereDonne e cellulite
Per contrastare la cellulite, solo un’azione costante e a 360° può produrre risultati soddisfacenti, integrando alimentazione, allenamento e stile di vita
Continua a leggerePugilato: il potenziamento muscolare in palestra
Per preparare il fisico a un incontro di pugilato l’allenamento con i sovraccarichi è fondamentale. Grazie ad esso aumentano la forza esplosiva e la tonicità
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