Fabbisogno calorico: come calcolarlo
Se stai cercando di perdere peso o semplicemente di mantenerti in forma, calcolare il tuo fabbisogno calorico è un passo fondamentale
Continua a leggereLe ciliegie frutti succosi e deliziosi
Le ciliegie, piccoli tesori color rubino, sono frutti succosi e deliziosi che ci accompagnano nel periodo estivo
Continua a leggereColazione sana
Iniziare la giornata con una colazione sana e equilibrata è fondamentale per garantire energia e benessere
Continua a leggereIn forma durante l’estate: i consigli pratici
In questo articolo scopriremo l’importanza di mantenersi in forma durante l’estate, con una corretta alimentazione, l’idratazione adeguata e l’attività fisica all’aria aperta
Continua a leggereSquat bulgaro e lo split squat
Lo squat bulgaro è un esercizio completo che coinvolge diversi gruppi muscolari. Oltre ad allenare i muscoli delle gambe, come i quadricipiti, i glutei e gli ischiocrurali, coinvolge anche i muscoli stabilizzatori del core
Continua a leggerePunture di Zanzara: i rimedi naturali
Le punture di zanzara possono essere fastidiose, ma con le giuste precauzioni e conoscenze, è possibile prevenirle e affrontarle in modo efficace
Continua a leggereAllenamento in spiaggia e al mare
Non lasciare che le vacanze ti fermino, prendi il controllo della tua salute e inizia a allenarti in spiaggia e al mare!
Continua a leggereStacchi da terra: cosa sono e come eseguirli
Gli stacchi da terra sono un esercizio che coinvolge i muscoli delle gambe, dei glutei, della schiena e dell’addome.
Continua a leggereAnguria le sue proprietà benefiche
Grazie al suo alto contenuto di acqua e sali minerali, aiuta a mantenere il giusto equilibrio idrico dell’organismo
Continua a leggereEsercizi per i glutei
Esercizi per i glutei non dovrebbero mai essere trascurati perché i glutei sono uno dei muscoli più importanti del nostro corpo, non solo per una questione estetica ma anche per la salute
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