Mela
Una mela contiene circa 95 calorie. Le mele sono ricche di vitamine e minerali, ma sono anche a basso contenuto calorico
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Palestra
Andare in palestra regolarmente può aiutare a mantenere un cervello sano. Uno studio ha rilevato che l’esercizio fisico regolare ha un effetto positivo sulla salute del cervello
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Il Poke un viaggio gustoso tra sapori delle Hawaii
I poke sono costituiti da una miscela di ingredienti, tra cui riso, pesce crudo, verdure e spezie. Il riso è solitamente la base del poke e può essere bianco, integrale o giapponese
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La banana proprietà e benefici
Una banana al giorno può fornire un’abbondante dose di minerali e vitamine, contribuendo a mantenere una buona salute generale
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Lo Yoga per la salute mentale e non solo
Con una pratica costante, lo yoga può aiutare ad alleviare lo stress, migliorare la forza e la flessibilità, ridurre il dolore e persino ridurre i sintomi di alcune malattie
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Serotonina, Dopamina ed Endorfina per il benessere
L’attività fisica può aiutare a produrre sia serotonina che dopamina ed endorfina. Quando ci esercitiamo, i livelli di serotonina aumentano, aiutando a regolare l’umore e la memoria
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Zuccheri presenti negli alimenti
Gli zuccheri liberi sono quelli che vengono aggiunti agli alimenti e sono noti anche come zuccheri aggiunti
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Bere acqua i benefici per la salute
Bere acqua aiuta a prevenire la disidratazione e contribuisce anche a mantenere una buona salute
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La frutta ideale per affrontare il caldo estivo
Ci sono alcune qualità di frutta che sono particolarmente utili in primavera e estate. Le mele cotogne sono una buona scelta, perché sono ricche di vitamine e minerali, come magnesio, potassio e ferro
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Gli alimenti antinfiammatori
Esistono in natura degli alimenti con proprietà squisitamente antinfiammatorie, ecco di seguito la nostra top ten.
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