Amazon entra nell’ecosistema HYROX: cosa cambia per palestre e aziende del fitness
La partnership mondiale tra Amazon e HYROX conferma la crescita del fitness racing come mercato, oltre che come disciplina. Per palestre e aziende si aprono possibilità legate ad allenamento, community,…
Reformer Pilates, da servizio boutique a nuova opportunità per i fitness club
Il Reformer Pilates non è più riservato agli studi specializzati. La crescita della domanda sta spingendo palestre e centri sportivi a inserirlo nella propria offerta, trasformandolo in un possibile strumento…
Corsi fitness in palestra: come scegliere quello giusto senza farti trascinare dalla moda
Nuovi corsi fitness in palestra: le domande giuste da fare prima di scegliere una lezione o un abbonamento.
Rientro dalle vacanze: cosa mangiare per ritrovare energia e leggerezza
Dopo le ferie è normale sentirsi gonfi o appesantiti. Ecco cosa mangiare al rientro per ritrovare energia, leggerezza e una routine equilibrata.
Ripresa allenamento dopo stop: come tornare in forma senza bruciare le tappe
Ripresa allenamento dopo stop: come gestire carichi, volume e intensità dopo ferie o pausa estiva.
Sonno dopo le ferie: come rientrare nei ritmi senza rovinarsi il ritorno
Sonno dopo ferie: come rimettere in ordine gli orari senza stress prima del rientro al lavoro.
Pranzo di Ferragosto leggero: idee gustose senza appesantirsi
Idee semplici per un pranzo di Ferragosto leggero ma gustoso: grigliate, buffet, piatti freddi e dessert alla frutta senza appesantirsi.
Caviglie gonfie in viaggio: perché succede e cosa fare prima di arrivare a destinazione
Caviglie gonfie in viaggio: cause frequenti, prevenzione semplice e segnali da non sottovalutare.
