Il report Wellhub su oltre 600 titolari segnala crescita degli iscritti insieme a costi operativi e acquisizione più onerosi. La priorità diventa misurare margine, capacità inutilizzata e qualità dei canali.
Avviso EPS 2026: 4,25 milioni per sport e uguaglianza
Il nuovo avviso nazionale finanzia progetti fino a 283.425,73 euro. Per ASD, SSD e palestre affiliate, il passaggio operativo è costruire subito una proposta con il proprio EPS.
Sauna dopo l’allenamento in autunno: una pausa di calore, non una prova di resistenza
Come avvicinarsi alla sauna dopo l’allenamento con gradualità, distinguendo comfort, recupero percepito e promesse non dimostrate.
Bietole d’autunno: come cuocere coste e foglie senza sprecare nulla
Una guida pratica per scegliere, lavare e cuocere separatamente coste e foglie delle bietole, trasformandole in pasti semplici di inizio autunno.
La trasmissione del metodo nel Pilates Classico
Un metodo che si tramanda Nel Pilates Classico, la trasmissione del metodo è fondamentale. Non si tratta solo di insegnare sequenze di esercizi, ma di trasmettere un sistema completo. Ogni…
Allenamento piacevole: una leva da testare per la frequenza in palestra
Un piccolo studio randomizzato nei health club confronta la prescrizione FITT standard con un approccio che considera preferenze, tolleranza e sensazioni. Indicazioni utili, ma da verificare con test misurabili.
Sicilia: 40 milioni per nuovi impianti sportivi e riqualificazioni
Il bando FSC della Regione Siciliana finanzia nuovi impianti e riqualificazioni con contributi da 500.000 a 4 milioni di euro. Gestione, accessibilità ed efficienza energetica pesano nella valutazione.
Teglia tiepida di sedano rapa, lenticchie e mela per le prime cene d’autunno
Una ricetta autunnale con sedano rapa arrosto, lenticchie e mela croccante, da servire tiepida e completare con pane o cereali.
Stair climber per principianti: tre settimane per prendere confidenza con la macchina
Una progressione di tre settimane per usare la macchina a gradini regolando appoggio, postura, intensità e recupero senza partire troppo forte.
